O Yoga se originou na Índia e tem uma história e cultura de mais de 5.000 anos.É conhecido como o “tesouro do mundo”.A palavra yoga vem da palavra sânscrita indiana “yug” ou “yuj”, que significa “unidade”, “união” ou “harmonia”.Yoga é um corpo filosófico que ajuda as pessoas a atingirem todo o seu potencial, aumentando a conscientização.
A origem do yoga está no Himalaia, no norte da Índia.Quando os antigos iogues indianos cultivaram suas mentes e corpos na natureza, descobriram acidentalmente que vários animais e plantas possuem métodos inatos de cura, relaxamento, sono ou permanência acordada.Curado espontaneamente com qualquer tratamento.Assim, os antigos iogues indianos observaram, imitaram e vivenciaram as posturas dos animais, e criaram uma série de sistemas de exercícios benéficos ao corpo e à mente, ou seja, asanas.
A ioga tem muitos benefícios, pode prevenir doenças, também pode regular a função autonômica e melhorar o sono.Muitas posturas de ioga são muito difíceis.Ao aderir a essas posturas, você pode consumir o excesso de gordura corporal e perder peso.
Portanto, pessoas que praticam ioga regularmente têm um corpo muito bom e podem ajudar a perder peso.A ioga também pode cultivar o sentimento.No processo de prática de ioga, existem algumas ações que requerem meditação.Através destas meditações, as pessoas podem melhorar a sua capacidade de reacção e sensibilidade ao mundo exterior, melhorar a sua resistência e melhorar a sua própria auto-estima.capacidade de pensamento.
Através de exercícios de ioga, você também pode melhorar sua ansiedade em relação ao mundo exterior.Depois da ioga da noite passada, o corpo e a mente estarão relaxados, o corpo alongado e o espírito agradável.
Horário da postagem: 29 de junho de 2022